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锻炼说话吐字清晰
2020-06-15 10:28  

以下提供一些有效的训练方法:

①第一步,练气

俗话说练声先练气,气息是人体发声的动力,就像汽车上的发动机一样,它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足,声音无力,用力过猛,又有损声带。所以我们练声,首先要学会用气。

吸气:吸气要深,小腹收缩,整个胸部要撑开,尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下,你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。

呼气:呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时,有时需要较长的气息,那么只有呼气慢而长,才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上,留一条小缝让气息慢慢地通过。

经科学考证,讲话时呼吸方法以采用胸腹式联合呼吸法(也称丹田呼吸法)发出的声音效果最佳。具体方法是:收缩小腹,以丹田的力量控制呼吸。这种方法全面调动了发声器官的能动作用,活动范围大,伸缩性强,对嗓子的保养也有一定的作用,是一种科学的运气方法。

②第二步,练声

科学研究发现,人类的声音源于声带,是通过气流振动声带而发出来的,而发音的音响、音高和音色则是由声带的振动频率所决定的。一个人的声音是否动听,很大程度上取决于其声带的好坏。因而,在先天因素的基础上,对声带进行后天的训练和保护,是拥有一副好嗓子最直接和有效的措施。

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